「フレイル予防に効果的な身体活動」について！
２月２７日午後、イケビズ・ホールで、今期最後の「指導者研修会」として、東京都健康長寿医療センター研究所の大田崇央（おおたたかひさ）先生（博士）に、「フレイル予防に効果的な身体活動」についてご講演いただきました。今回は区内全クラブから１６０名余の役員の皆さんが集まり、熱心に聴講されました。
フレイル予防の３大目標
「栄養・運動・社会参加」
大田崇央博士
セミナーは、詳細なレジュメとパワポによるご説明で、テンポよく次々とお話は進みました。
３大要素のうち、われわれは「社会参加」は日ごろから十分クラブ活動で果たしており、あとは「バランスの良い食生活」と毎日の「適度な運動の継続」が課題だと理解できました。
われわれ高齢者の得意技「ラジオ体操」が、世界に誇れる素晴らしい健康法であることも再認識できたセミナーでした。
